الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثارعلاجية فعالة على جسمك، وذلك لأنهيسمح للإنسان بالتخلص من همومهومتاعبه, فعندما نضحك لا يسهم هذا فيتحريك عضلات الوجه فقط, وإنماعضلات الجسم كله، الأمر الذي يحميالأوعية الدموية ويعزز وظائفها..
وقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن دقيقة واحدة منالضحك تعادلالفائدة التي تكتسبها أجهزة الجسم المختلفة من ممارسة رياضةالركض لمدة 10دقائق وأن كل ضحكة تحرق حوالي 5ر3 سعرات حرارية مع المحافظةبالتأكيد علىالنظام الغذائي.وأشارتالدراسة إلى أن الضحك يسكن الآلام ويمنعأمراض القلب ويقوي الجهاز المناعيويرفع مستويات الكوليسترول الجيد ويخفضهرمونات الانفعال والإجهاد وكذلكالالتهابات.واعتبر الدكتورويليبالدرخ عضو مؤسس في الجمعية الدولية لدراسات الفكاهة أن الفكاهة قوةإيجابية لا يمكن الاستهانة بمدى تأثيرها على الصحة، مشيراً إلى أن الأدلةالعلمية في قدرة الضحك على الشفاء مازالت ضعيفة حتى الآن.
وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا أنالضحك ينشطالخلايا القاتلة للفيروسات ومحاربة الخلايا السرطانية والقضاءعليها، كماتزيد من عدد الأجسام المضادة التي تمنع العدوى البكتيرية فيالجهاز التنفسيلدى من تتوافر لديهم روح الدعابة والمرح، طبقاً لما وردبـ"الوكالةالعربية السورية".وأكدفرانز بومر أخصائي القلب ومديرجمعية مهرجين العيادات في فيينا، أنالباحثين أظهروا أن الضحك يحدثتغييرات في الدماغ تؤثر على توزيعاتالهرمونات في الجسم.وأوضحالدكتور مايكل تيتسى عالم النفس والخبير في بحوث الضحك، أن الضحك يسهم فيتوزيع الهرمونات ويحمي المخ من خلال زيادة كمية الأوكسجين التي تدخل الجسمما يساعد على تجديد الخلايا التالفة وتقوية المناعة وتقليل الإحساس بالألموتخفيف التوتر وتنشط العضلات وإطلاق هرمون السعادة.ويؤكدالخبراءأن الضحك سواء كان قهقهة أو مجرد ابتسامة خجولة لا يساهم فقط فيإدخالالسعادة على القلب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أيضاً.ووفقالأقوال الخبراء، فإن الضحك الحقيقي يساعد في تنشيط 80 عضلة في الجسم.
والطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط إلا بتأثير الكوكايين أوالنقود، كما أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس الوقت.ومنجانبه، يؤكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة, في تصريح خاص لـ "محيط"، أن دقيقة واحدة من السعادة والضحك تعادل40دقيقةمن الاسترخاء.وأوضح بدرانأن الضحك يعتبر بمثابة رياضهداخلية للجسم, فالضحك لمدة دقيقتين في اليومله نفس تأثير20 دقيقة منممارسة الرياضة، حيث إن ضحك الفرد لمدة 15 دقيقةفي اليوم، سيحرق سعراتحرارية تكفيلإنقاص 2 كيلو جرام سنوياً.
وأضاف بدران أن الإنسان البالغ يضحك في المتوسط 15 مرة يومياًوهذا معدل ضئيلللغاية, في حين يضحك الأطفال400 مرة في اليوم الواحد, مشيراً إلى أنالضحك يخفض ضغط الدم المرتفع ويوسع الشرايين، بالإضافة إلىأنه يرفعالمناعة.
الشفاء بالضحك.. أحدث وسيلة للعلاج! منحت اليابان 49 رخصهللعمل كمعالجين بالضحكلمساعدة الناس على تحسين أداء الجهاز المناعيوالوقاية من الأمراض ومساعدةالمرضى على الاسترخاء والتخلص من التوتر حتىيمكنهم التغلب على المرض بصورةأفضل.
وأصبح العلاج بالضحك فى اليابان ضرورة كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي آثار جانبية.وأكدبدران أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسمبنسبة 40 %، فالشخص الذي يميل للضحك أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل الضغطوالسكروقرحة المعدة والقولون العصبي.
فوائد الضحك أن الضحك يساعد على حيويه الخلايا المبطنه للأوعيه الدمويه، وفقدان هذه الحيويه هو الذى يؤدى إلى ترسب الدهون على جدران الأوعيه الدمويه داخلياً والاصابه فيما بعد بتصلب الشرايين.
إرسال تعليق